Alamin ang laman ng plato mo
balat ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mula sa buo (mapusyaw at madilim), na may idinagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 381 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 37 g 47%
- Saturated fat 10 g 52%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 138 mg 6%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 85 µg 9%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.88 µg 37%
- Choline 34.8 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 0.2 g | 37 g |
| 1 bahagi | 113 g | 431 | 14 g | 0.2 g | 42 g |
| 2 bahagi | 226 g | 861 | 28 g | 0.5 g | 83 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 215 | 6.9 g | 0.1 g | 21 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1292 | 42 g | 0.7 g | 125 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1722 | 56 g | 0.9 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 0.3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 0.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 0.5 g | 92 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw169 kcal / 100 g
- Balat ng pabo at nahihiwalay na tabalahat ng klase, hilaw383 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, may dagdag na solusyon, hilaw159 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Pabobuo, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, inihaw176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa balat ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng balat ng pabo?
Ang 100 g ng balat ng pabo ay may 381 kcal, 12 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng balat ng pabo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng balat ng pabo ay may 431 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng balat ng pabo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng balat ng pabo ay may 861 kcal, 28 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 83 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng balat ng pabo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng balat ng pabo ay may 215 kcal, 6.9 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng balat ng pabo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng balat ng pabo ay may 1292 kcal, 42 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 125 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng balat ng pabo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng balat ng pabo ay may 1722 kcal, 56 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 166 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng balat ng pabo?
Ang 50 g ng balat ng pabo ay may 191 kcal, 6.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng balat ng pabo?
Ang 150 g ng balat ng pabo ay may 572 kcal, 18 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172866 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
