Alamin ang laman ng plato mo
Turkey
Calories at mga nutrisyon
buo, karne at balat, may dagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 180 mg 8%
- Cholesterol 70 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.2 µg 48%
- Choline 50.8 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0.2 g | 9.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 180 | 22 g | 0.2 g | 10 g |
| 2 bahagi | 226 g | 359 | 43 g | 0.3 g | 21 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 90 | 11 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 539 | 65 g | 0.5 g | 31 g |
| 4 bahagi | 452 g | 719 | 86 g | 0.7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.5 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0.4 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turkey wing with skinmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw202 kcal / 100 g
- Turkey light na karnebuo, hilaw114 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Balat ng turkeybuo, mapusli at madilim, hilaw407 kcal / 100 g
- Pakpak ng p turkeysmula sa buong ibon, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, inihaw127 kcal / 100 g
- Pabobuo, karne lang, na may idinagdag na solusyon, hilaw106 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa buo (mapusyaw at madilim), na may idinagdag na solusyon, hilaw381 kcal / 100 g
- Buong pabowalang balat, hilaw109 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey?
Ang 100 g ng Turkey ay may 159 kcal, 19 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Turkey?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Turkey ay may 180 kcal, 22 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Turkey?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Turkey ay may 359 kcal, 43 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Turkey?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Turkey ay may 90 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Turkey?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Turkey ay may 539 kcal, 65 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Turkey?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Turkey ay may 719 kcal, 86 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey?
Ang 50 g ng Turkey ay may 80 kcal, 9.5 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey?
Ang 150 g ng Turkey ay may 239 kcal, 29 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
