Alamin ang laman ng plato mo
Turkey
Calories at mga nutrisyon
buo, karne at balat, luto, ihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 7.4 g 9%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 103 mg 4%
- Cholesterol 109 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 43%
- Choline 87.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 29.8 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 161 | 24 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 321 | 49 g | 0.1 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 482 | 73 g | 0.2 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 643 | 97 g | 0.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0.2 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Balat ng turkeybuo, mapusli at madilim, inihaw459 kcal / 100 g
- Balat ng p turkeysbatang inahing manok, luto, inihaw482 kcal / 100 g
- Pakpak ng turkeybuo, karne lamang, niluto, inihaw147 kcal / 100 g
- Binti ng p_turkeylalaki, karne at balat, inihaw205 kcal / 100 g
- Pabobuo, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, inihaw176 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, niluto, inihaw414 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Pabong fryer-roasterkarne at balat, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey?
Ang 100 g ng Turkey ay may 189 kcal, 29 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Turkey?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Turkey ay may 161 kcal, 24 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Turkey?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Turkey ay may 321 kcal, 49 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Turkey?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Turkey ay may 80 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Turkey?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Turkey ay may 482 kcal, 73 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Turkey?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Turkey ay may 643 kcal, 97 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey?
Ang 50 g ng Turkey ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey?
Ang 150 g ng Turkey ay may 284 kcal, 43 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
