Alamin ang laman ng plato mo
Turkey
Calories at mga nutrisyon
buo, karne at balat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 112 mg 5%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.2 µg 51%
- Choline 58 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 163 | 25 g | 0.2 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 325 | 49 g | 0.3 g | 13 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 81 | 12 g | 0.1 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 488 | 73 g | 0.5 g | 19 g |
| 4 bahagi | 452 g | 651 | 98 g | 0.6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 54 g | 0.4 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng p_turkeylalaki, karne lamang, hilaw127 kcal / 100 g
- Turkey wing with skinmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw202 kcal / 100 g
- Turkey light na karnebuo, hilaw114 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Balat ng turkeybuo, mapusli at madilim, hilaw407 kcal / 100 g
- Pabobuo, karne lang, na may idinagdag na solusyon, hilaw106 kcal / 100 g
- Buong pabowalang balat, hilaw109 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Karne ng pardobroiler, tanging karne, hilaw112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey?
Ang 100 g ng Turkey ay may 144 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Turkey?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Turkey ay may 163 kcal, 25 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Turkey?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Turkey ay may 325 kcal, 49 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Turkey?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Turkey ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Turkey?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Turkey ay may 488 kcal, 73 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Turkey?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Turkey ay may 651 kcal, 98 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey?
Ang 50 g ng Turkey ay may 72 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey?
Ang 150 g ng Turkey ay may 216 kcal, 33 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171081 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
