Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng turkey
Calories at mga nutrisyon
buo, mapusli at madilim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 407 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 39 g 50%
- Saturated fat 10 g 52%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 122 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 85 µg 9%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.88 µg 37%
- Choline 36.7 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0.2 g | 39 g |
| 1 bahagi | 113 g | 460 | 15 g | 0.2 g | 44 g |
| 2 bahagi | 226 g | 920 | 29 g | 0.4 g | 88 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 230 | 7.3 g | 0.1 g | 22 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1380 | 44 g | 0.5 g | 132 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1840 | 59 g | 0.7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.5 g | 0.1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0.3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0.4 g | 97 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, hilaw161 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw169 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, hilaw144 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw136 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo at balathilaw166 kcal / 100 g
- Balat ng pabo at nahihiwalay na tabalahat ng klase, hilaw383 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng turkey?
Ang 100 g ng Balat ng turkey ay may 407 kcal, 13 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Balat ng turkey?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Balat ng turkey ay may 460 kcal, 15 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Balat ng turkey?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Balat ng turkey ay may 920 kcal, 29 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 88 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Balat ng turkey?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Balat ng turkey ay may 230 kcal, 7.3 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Balat ng turkey?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Balat ng turkey ay may 1380 kcal, 44 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 132 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Balat ng turkey?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Balat ng turkey ay may 1840 kcal, 59 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 176 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng turkey?
Ang 50 g ng Balat ng turkey ay may 204 kcal, 6.5 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng turkey?
Ang 150 g ng Balat ng turkey ay may 611 kcal, 19 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171482 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
