Alamin ang laman ng plato mo
balat ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mula sa buo, (mapusyaw at madilim), na may idinagdag na solusyon, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 451 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 40 g 52%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 234 mg 10%
- Cholesterol 144 mg 48%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 79 µg 9%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.4 µg 7%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
- Choline 73.8 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 21.1 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 128 | 6.3 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 64 | 3.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Balat ng pabo at nahihiwalay na tabalahat ng klase, hilaw383 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Balat at taba ng pabolahat ng klase, inihaw361 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa balat ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng balat ng pabo?
Ang 100 g ng balat ng pabo ay may 451 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng balat ng pabo?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng balat ng pabo ay may 128 kcal, 6.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng balat ng pabo?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng balat ng pabo ay may 256 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng balat ng pabo?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng balat ng pabo ay may 64 kcal, 3.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng balat ng pabo?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng balat ng pabo ay may 384 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng balat ng pabo?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng balat ng pabo ay may 511 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng balat ng pabo?
Ang 50 g ng balat ng pabo ay may 226 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng balat ng pabo?
Ang 150 g ng balat ng pabo ay may 677 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172867 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
