Alamin ang laman ng plato mo

Karne at balat ng turkey

Calories at mga nutrisyon

lahat ng klase, inihaw

192
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba7.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 192 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.1 g 9%
  • Saturated fat 2.5 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 62.5 mg 3%
  • Cholesterol 105 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.21 µg 1%
  • Bitamina E 0.34 mg 2%
  • Bitamina K 0.9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 8.9 mg 55%
  • Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 1.4 µg 59%
  • Choline 69.8 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 8.6 mg 1%
  • Iron 0.58 mg 3%
  • Magnesium 17.7 mg 4%
  • Phosphorus 219 mg 18%
  • Potassium 312 mg 7%
  • Zinc 1.9 mg 17%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 11.3 µg 20%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19230 g0 g7.1 g
50 g50 g9615 g0 g3.5 g
150 g150 g28845 g0 g11 g
200 g200 g38460 g0 g14 g
250 g250 g48075 g0 g18 g

Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng turkey

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng turkey?

Ang 100 g ng Karne at balat ng turkey ay may 192 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng turkey?

Ang 50 g ng Karne at balat ng turkey ay may 96 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng turkey?

Ang 150 g ng Karne at balat ng turkey ay may 288 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne at balat ng turkey?

Ang 200 g ng Karne at balat ng turkey ay may 384 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne at balat ng turkey?

Ang 250 g ng Karne at balat ng turkey ay may 480 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 689 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla