Alamin ang laman ng plato mo
Karne at balat ng turkey
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, hilaw
143
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54.1 mg 2%
- Cholesterol 74.4 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 3.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
- Choline 68 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 5.3 mg 0%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, hilaw380 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Karne at balat ng pakpak ng pabolahat ng klase, hilaw168 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw136 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw160 kcal / 100 g
- Balat ng turkeybuo, mapusli at madilim, hilaw407 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, hilaw151 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng turkey?
Ang 100 g ng Karne at balat ng turkey ay may 143 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng turkey?
Ang 50 g ng Karne at balat ng turkey ay may 72 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng turkey?
Ang 150 g ng Karne at balat ng turkey ay may 215 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne at balat ng turkey?
Ang 200 g ng Karne at balat ng turkey ay may 286 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne at balat ng turkey?
Ang 250 g ng Karne at balat ng turkey ay may 358 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 688 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
