Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mapusyaw o madilim na karne, inusukan, niluto, inalis ang balat at buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 996 mg 43%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
- Choline 82.3 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 43 µg 78%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng pabobuo, luto, inihaw173 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng pabomanok, magaan na karne lamang, inihaw171 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabolahat ng klase, hilaw110 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw160 kcal / 100 g
- Karne ng pabo lamangpute, hahn, karne lamang, inihaw177 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng patrolamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng p Turkeymanok, madilim na karne lamang, inihaw199 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng pabo?
Ang 100 g ng Karne ng pabo ay may 162 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng pabo ay may 138 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng pabo ay may 275 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng pabo ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng pabo ay may 413 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng pabo ay may 551 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng pabo?
Ang 50 g ng Karne ng pabo ay may 81 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng pabo?
Ang 150 g ng Karne ng pabo ay may 243 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167713 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
