Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mapusilaw o maitim na karne, inusok, niluto, may balat, inalis ang buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 208 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 996 mg 43%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
- Choline 69.9 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 30.3 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na karne ng pabomanok, magaan na karne lamang, inihaw171 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabobuo, luto, inihaw173 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw160 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabolahat ng klase, hilaw110 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw127 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng patrolamang, hilaw131 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng porselanalahat ng klase, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng pabo?
Ang 100 g ng Karne ng pabo ay may 208 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng pabo ay may 177 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng pabo ay may 354 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng pabo ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng pabo ay may 530 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng pabo ay may 707 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng pabo?
Ang 50 g ng Karne ng pabo ay may 104 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng pabo?
Ang 150 g ng Karne ng pabo ay may 312 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168120 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
