Alamin ang laman ng plato mo

Madilim na karne ng p Turkey

Calories at mga nutrisyon

manok, madilim na karne lamang, inihaw

199
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 199 kcal —
  • Protina 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 2.7 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 72.1 mg 3%
  • Cholesterol 126 mg 42%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.27 µg 1%
  • Bitamina E 0.63 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5.8 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
  • Bitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 89%

Mga mineral

  • Calcium 12.5 mg 1%
  • Iron 0.99 mg 6%
  • Magnesium 16.5 mg 4%
  • Phosphorus 207 mg 17%
  • Potassium 294 mg 6%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 18.8 µg 34%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19930 g0 g8.1 g
50 g50 g10015 g0 g4.1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g16 g
250 g250 g49874 g0 g20 g

Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng p Turkey

Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 100 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 199 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 50 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 100 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 150 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 299 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 200 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 398 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 250 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 498 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 767 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla