Alamin ang laman ng plato mo

Madilim na karne ng p Turkey

Calories at mga nutrisyon

manok, madilim na karne lamang, hilaw

135
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba5.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 135 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.9 g 8%
  • Saturated fat 1.9 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 62.5 mg 3%
  • Cholesterol 84.7 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.22 µg 1%
  • Bitamina E 0.43 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%

Mga mineral

  • Calcium 5.7 mg 0%
  • Iron 0.64 mg 4%
  • Magnesium 14.1 mg 3%
  • Phosphorus 189 mg 15%
  • Potassium 293 mg 6%
  • Zinc 1.9 mg 18%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 9.5 µg 17%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13519 g0 g5.9 g
50 g50 g689.6 g0 g3 g
150 g150 g20329 g0 g8.9 g
200 g200 g27038 g0 g12 g
250 g250 g33848 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng p Turkey

Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 100 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 135 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 50 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 68 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 150 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 203 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 200 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 270 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Madilim na karne ng p Turkey?

Ang 250 g ng Madilim na karne ng p Turkey ay may 338 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 766 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla