Alamin ang laman ng plato mo
Madilim na karne ng pabo
Calories at mga nutrisyon
na may idinagdag na solusyon, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 158 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 201 mg 9%
- Cholesterol 105 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
- Choline 90.3 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 31.4 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw210 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo at balathilaw166 kcal / 100 g
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng porselanalahat ng klase, inihaw196 kcal / 100 g
- Turkey madilim na karne at balatbuo, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw127 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng pabomga hiwa para sa tingi, may dagdag na solusyon, niluto, inihaw130 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabo na may balatmula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw157 kcal / 100 g
- Maitim na karne ng porselanobuo, hilaw108 kcal / 100 g
- Karne ng pabomapusilaw o maitim na karne, inusok, niluto, may balat, inalis ang buto208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 100 g ng Madilim na karne ng pabo ay may 158 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 134 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 269 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 403 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Madilim na karne ng pabo ay may 537 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 50 g ng Madilim na karne ng pabo ay may 79 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng pabo?
Ang 150 g ng Madilim na karne ng pabo ay may 237 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174508 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
