Alamin ang laman ng plato mo

Madilim na karne ng patro

Calories at mga nutrisyon

at balat, inihaw

214
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 214 kcal —
  • Protina 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 3.6 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 79.4 mg 3%
  • Cholesterol 128 mg 43%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.43 µg 2%
  • Bitamina E 0.63 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 87%

Mga mineral

  • Calcium 8.9 mg 1%
  • Iron 0.95 mg 5%
  • Magnesium 15.1 mg 4%
  • Phosphorus 192 mg 15%
  • Potassium 259 mg 6%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 18.9 µg 34%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21428 g0 g11 g
50 g50 g10714 g0 g5.3 g
150 g150 g32142 g0 g16 g
200 g200 g42855 g0 g21 g
250 g250 g53569 g0 g27 g

Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng patro

Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng patro?

Ang 100 g ng Madilim na karne ng patro ay may 214 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng patro?

Ang 50 g ng Madilim na karne ng patro ay may 107 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng patro?

Ang 150 g ng Madilim na karne ng patro ay may 321 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Madilim na karne ng patro?

Ang 200 g ng Madilim na karne ng patro ay may 428 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Madilim na karne ng patro?

Ang 250 g ng Madilim na karne ng patro ay may 535 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 787 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla