Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng turkey
Calories at mga nutrisyon
buo, mapusli at madilim, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 459 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 39 g 50%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 116 mg 5%
- Cholesterol 177 mg 59%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 79 µg 9%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.4 µg 7%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 10.2 mg 64%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 71%
- Choline 73.8 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 21.1 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0.6 g | 39 g |
| 1 bahagi | 85 g | 390 | 20 g | 0.5 g | 33 g |
| 2 bahagi | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 195 | 10 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1170 | 61 g | 1.5 g | 100 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1561 | 81 g | 1.9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0.3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0.9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1.1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1.4 g | 98 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Balat at taba ng pabolahat ng klase, inihaw361 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Turkey madilim na karne at balatbuo, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Karne at balat ng pardobroiler, karne at balat, inihaw185 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, luto, inihaw177 kcal / 100 g
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng turkey?
Ang 100 g ng Balat ng turkey ay may 459 kcal, 24 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balat ng turkey?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balat ng turkey ay may 390 kcal, 20 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balat ng turkey?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balat ng turkey ay may 780 kcal, 41 g na protina, 1 g na carbohydrate at 67 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng turkey?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng turkey ay may 195 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balat ng turkey?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balat ng turkey ay may 1170 kcal, 61 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 100 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balat ng turkey?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balat ng turkey ay may 1561 kcal, 81 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 134 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng turkey?
Ang 50 g ng Balat ng turkey ay may 230 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng turkey?
Ang 150 g ng Balat ng turkey ay may 689 kcal, 36 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171082 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
