Alamin ang laman ng plato mo

maliwanag na karne at balat ng porselano

Calories at mga nutrisyon

buo, luto, inihaw

177
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0.1 g
Taba5.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 177 kcal —
  • Protina 30 g 59%
  • Carbohydrate 0.1 g 0%
  • Taba 5.6 g 7%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 101 mg 4%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.07 mg 0%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 11.6 mg 73%
  • Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
  • Bitamina B6 0.77 mg 45%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%
  • Choline 82.5 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.8 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphorus 230 mg 18%
  • Potassium 248 mg 5%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 29.3 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17730 g0.1 g5.6 g
1 bahagi85 g15025 g0 g4.7 g
2 bahagi170 g30150 g0.1 g9.5 g
½ bahagi42.5 g7513 g0 g2.4 g
3 bahagi255 g45175 g0.1 g14 g
4 bahagi340 g602101 g0.2 g19 g
50 g50 g8915 g0 g2.8 g
150 g150 g26644 g0.1 g8.4 g
200 g200 g35459 g0.1 g11 g
250 g250 g44374 g0.1 g14 g

Mga tanong tungkol sa maliwanag na karne at balat ng porselano

Ilang calories ang nasa 100 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 100 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 177 kcal, 30 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 1 bahagi (85 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 150 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 2 bahagi (170 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 301 kcal, 50 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 75 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 3 bahagi (255 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 451 kcal, 75 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 4 bahagi (340 g) ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 602 kcal, 101 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 50 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 89 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano?

Ang 150 g ng maliwanag na karne at balat ng porselano ay may 266 kcal, 44 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171089 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla