Alamin ang laman ng plato mo
Turkey light meat with skin
Calories at mga nutrisyon
hen, light meat and skin, roasted
186
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba5.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51.3 mg 2%
- Cholesterol 86.1 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 11.6 mg 73%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.28 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 43%
Mga mineral
- Calcium 6.7 mg 1%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 18.9 mg 5%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw180 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karne at balatbroiler, inihaw173 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, luto, inihaw177 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng pabomanok, magaan na karne lamang, inihaw171 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng p_turkeylalaki, karne at balat, inihaw182 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karnebroiler, inihaw155 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw178 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw127 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng porselanakamatis lamang, inihaw163 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey light meat with skin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey light meat with skin?
Ang 100 g ng Turkey light meat with skin ay may 186 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey light meat with skin?
Ang 50 g ng Turkey light meat with skin ay may 93 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey light meat with skin?
Ang 150 g ng Turkey light meat with skin ay may 279 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Turkey light meat with skin?
Ang 200 g ng Turkey light meat with skin ay may 372 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Turkey light meat with skin?
Ang 250 g ng Turkey light meat with skin ay may 465 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 761 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
