Alamin ang laman ng plato mo
Magaan na karne ng porselana
Calories at mga nutrisyon
lahat ng mga klase, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 147 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 99 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 11.8 mg 73%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.81 mg 47%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
- Choline 83.4 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.2 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 bahagi | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maputing karne ng pabo na may balatlahat ng klase, inihaw180 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng porselanakamatis lamang, inihaw163 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng p_turkeylalaki, karne at balat, inihaw182 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, luto, inihaw177 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabo na may balatmula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw157 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karne at balatbroiler, inihaw173 kcal / 100 g
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, roasted186 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroilers, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng pabolahat ng klase, inihaw159 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Magaan na karne ng porselana
Ilang calories ang nasa 100 g ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 100 g ng Magaan na karne ng porselana ay may 147 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Magaan na karne ng porselana ay may 125 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Magaan na karne ng porselana ay may 250 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Magaan na karne ng porselana?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Magaan na karne ng porselana ay may 62 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Magaan na karne ng porselana ay may 375 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Magaan na karne ng porselana ay may 500 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 50 g ng Magaan na karne ng porselana ay may 74 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Magaan na karne ng porselana?
Ang 150 g ng Magaan na karne ng porselana ay may 221 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171491 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
