Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng hita ng turkey
Calories at mga nutrisyon
mga hiwa para sa tingi, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 90%
- Choline 75.9 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 177 mg 14%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 21.5 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hitha ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, hilaw108 kcal / 100 g
- Turkey thigh with skinmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw161 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabolahat ng klase, hilaw126 kcal / 100 g
- Karne ng binti ng pabomga bahagi ng tingi, hilaw118 kcal / 100 g
- Hita ng pabomay balat, hilaw131 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, hilaw151 kcal / 100 g
- Binti ng pabo na may balatmga hiwa para sa tingi, karne, hilaw141 kcal / 100 g
- Binti ng p_turkeylalaki, karne lamang, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng hita ng turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 100 g ng Karne ng hita ng turkey ay may 116 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 131 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 262 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 393 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng hita ng turkey ay may 524 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 50 g ng Karne ng hita ng turkey ay may 58 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng hita ng turkey?
Ang 150 g ng Karne ng hita ng turkey ay may 174 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174518 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
