Alamin ang laman ng plato mo
balat ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mula sa mga bahaging tingian, mula sa madilim na karne, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 414 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 35 g 45%
- Saturated fat 10 g 51%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 106 mg 5%
- Cholesterol 139 mg 46%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 59 µg 7%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 77%
- Choline 75.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 bahagi | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 bahagi | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne at balat ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Balat ng pabo at nahihiwalay na tabalahat ng klase, hilaw383 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Karne at balat ng porselanakamatis lamang, hilaw139 kcal / 100 g
- Hitah ng pabo na may balatmga bahagi ng tingi, karne, luto, inihaw183 kcal / 100 g
- Balat at taba ng pabolahat ng klase, inihaw361 kcal / 100 g
- Turkey madilim na karne at balatbuo, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa balat ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng balat ng pabo?
Ang 100 g ng balat ng pabo ay may 414 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng balat ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng balat ng pabo ay may 352 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng balat ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng balat ng pabo ay may 704 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng balat ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng balat ng pabo ay may 176 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng balat ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng balat ng pabo ay may 1056 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 89 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng balat ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng balat ng pabo ay may 1408 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 119 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng balat ng pabo?
Ang 50 g ng balat ng pabo ay may 207 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng balat ng pabo?
Ang 150 g ng balat ng pabo ay may 621 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172874 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
