Alamin ang laman ng plato mo

madilim na karne ng pabo

Calories at mga nutrisyon

mula sa buo, tanging karne, na may idinagdag na solusyon, hilaw

115
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.1 g
Taba4.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 115 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0.1 g 0%
  • Taba 4.1 g 5%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.1 g —
  • Sodium 167 mg 7%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 13 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.12 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 85%
  • Choline 63 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 191 mg 15%
  • Potassium 226 mg 5%
  • Zinc 2.7 mg 24%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 22.4 µg 41%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11519 g0.1 g4.1 g
1 bahagi113 g13022 g0.1 g4.7 g
2 bahagi226 g26044 g0.2 g9.3 g
½ bahagi56.5 g6511 g0.1 g2.3 g
3 bahagi339 g39065 g0.3 g14 g
4 bahagi452 g52087 g0.5 g19 g
50 g50 g589.6 g0.1 g2.1 g
150 g150 g17329 g0.2 g6.2 g
200 g200 g23039 g0.2 g8.2 g
250 g250 g28848 g0.3 g10 g

Mga tanong tungkol sa madilim na karne ng pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng madilim na karne ng pabo?

Ang 100 g ng madilim na karne ng pabo ay may 115 kcal, 19 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng madilim na karne ng pabo?

Ang 1 bahagi (113 g) ng madilim na karne ng pabo ay may 130 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng madilim na karne ng pabo?

Ang 2 bahagi (226 g) ng madilim na karne ng pabo ay may 260 kcal, 44 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng madilim na karne ng pabo?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng madilim na karne ng pabo ay may 65 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng madilim na karne ng pabo?

Ang 3 bahagi (339 g) ng madilim na karne ng pabo ay may 390 kcal, 65 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng madilim na karne ng pabo?

Ang 4 bahagi (452 g) ng madilim na karne ng pabo ay may 520 kcal, 87 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng madilim na karne ng pabo?

Ang 50 g ng madilim na karne ng pabo ay may 58 kcal, 9.6 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng madilim na karne ng pabo?

Ang 150 g ng madilim na karne ng pabo ay may 173 kcal, 29 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174507 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla