Alamin ang laman ng plato mo
Pabo
Calories at mga nutrisyon
manok, karne lamang, hilaw
120
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 120 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52.2 mg 2%
- Cholesterol 69.7 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.13 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 8.4 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 5.5 mg 0%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 16.4 mg 4%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Leeg ng pabobuo, laman lamang, hilaw125 kcal / 100 g
- Escalope ng pabohilaw108 kcal / 100 g
- Buong pabowalang balat, hilaw109 kcal / 100 g
- Turkeyinahin, karne lamang, inihaw182 kcal / 100 g
- Karne ng pardobroiler, tanging karne, hilaw112 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng p Turkeymanok, madilim na karne lamang, hilaw135 kcal / 100 g
- Turkey leghen, leg, meat only, raw134 kcal / 100 g
- Pakpak ng p turkeyshilaw192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pabo?
Ang 100 g ng Pabo ay may 120 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pabo?
Ang 50 g ng Pabo ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pabo?
Ang 150 g ng Pabo ay may 180 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pabo?
Ang 200 g ng Pabo ay may 240 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pabo?
Ang 250 g ng Pabo ay may 300 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 756 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
