Alamin ang laman ng plato mo
Emu, itaas ng lomo
Calories at mga nutrisyon
luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 152 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 3.1 mg 63%
- Bitamina B6 0.85 mg 50%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 8.7 µg 363%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 5.1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 274 mg 22%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 43.5 µg 79%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 bahagi | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong rump ng emuluto, inihaw168 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Emuniluto, inihaw sa oven154 kcal / 100 g
- Mga panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichluto155 kcal / 100 g
- Giniling na emuluto, pinirito sa kawali163 kcal / 100 g
- Top loin beeftaba at payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", prime, niluto, inihaw310 kcal / 100 g
- Karne ng emulutong154 kcal / 100 g
- Panlabas na hita ng emuhilaw103 kcal / 100 g
- Hilaw na rump ng emuhilaw112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Emu, itaas ng lomo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 100 g ng Emu, itaas ng lomo ay may 152 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Emu, itaas ng lomo ay may 129 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Emu, itaas ng lomo ay may 258 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Emu, itaas ng lomo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Emu, itaas ng lomo ay may 65 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Emu, itaas ng lomo ay may 388 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Emu, itaas ng lomo ay may 517 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 50 g ng Emu, itaas ng lomo ay may 76 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Emu, itaas ng lomo?
Ang 150 g ng Emu, itaas ng lomo ay may 228 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174480 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
