Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na emu
Calories at mga nutrisyon
luto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 3.1 mg 62%
- Bitamina B6 0.83 mg 49%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 8.5 µg 355%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 269 mg 22%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 4.6 mg 41%
- Copper 0.24 mg 26%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 43.5 µg 79%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 54.5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na ostrichluto, niluto sa kawali175 kcal / 100 g
- Emuniluto, inihaw sa oven154 kcal / 100 g
- Emu itaas ng lomoluto, inihaw152 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Buong rump ng emuluto, inihaw168 kcal / 100 g
- Mga panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Karne ng emulutong154 kcal / 100 g
- Giniling na tupaniluto, inihaw283 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usaluto, niluto sa kawali187 kcal / 100 g
- Karne at lamang-loob ng emulutong158 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na emu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na emu?
Ang 100 g ng Giniling na emu ay may 163 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (109 g) ng Giniling na emu?
Ang 1 bahagi (109 g) ng Giniling na emu ay may 178 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (218 g) ng Giniling na emu?
Ang 2 bahagi (218 g) ng Giniling na emu ay may 355 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (54.5 g) ng Giniling na emu?
Ang ½ bahagi (54.5 g) ng Giniling na emu ay may 89 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (327 g) ng Giniling na emu?
Ang 3 bahagi (327 g) ng Giniling na emu ay may 533 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (436 g) ng Giniling na emu?
Ang 4 bahagi (436 g) ng Giniling na emu ay may 711 kcal, 124 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na emu?
Ang 50 g ng Giniling na emu ay may 82 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na emu?
Ang 150 g ng Giniling na emu ay may 245 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172833 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
