Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na ostrich
Calories at mga nutrisyon
luto, niluto sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 5.7 µg 239%
- Choline 65.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 224 mg 18%
- Potassium 323 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33.5 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 bahagi | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 46.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na emuluto, pinirito sa kawali163 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichluto164 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichluto168 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichluto156 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
- Giniling na tupaniluto, inihaw283 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichluto155 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usaluto, niluto sa kawali187 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabasluto145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na ostrich?
Ang 100 g ng Giniling na ostrich ay may 175 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (93 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 1 bahagi (93 g) ng Giniling na ostrich ay may 163 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (186 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 2 bahagi (186 g) ng Giniling na ostrich ay may 326 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (46.5 g) ng Giniling na ostrich?
Ang ½ bahagi (46.5 g) ng Giniling na ostrich ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (279 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 3 bahagi (279 g) ng Giniling na ostrich ay may 488 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (372 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 4 bahagi (372 g) ng Giniling na ostrich ay may 651 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na ostrich?
Ang 50 g ng Giniling na ostrich ay may 88 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na ostrich?
Ang 150 g ng Giniling na ostrich ay may 263 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174482 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
