Alamin ang laman ng plato mo
Panlabas na strip ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 6.3 µg 261%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 4.3 mg 24%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 38 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 bahagi | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng loob ng ostrichluto164 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabasluto145 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichluto155 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichluto168 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichluto159 kcal / 100 g
- Panlabas na hita ng emuhilaw103 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
- Giniling na ostrichluto, niluto sa kawali175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panlabas na strip ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 100 g ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 156 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 133 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 265 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 398 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 530 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 50 g ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 78 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 150 g ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 234 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174486 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
