Alamin ang laman ng plato mo
Oyster ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 6.3 µg 263%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 4.9 mg 27%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 281 mg 22%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 46.5 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Emu hiwang osterhilaw141 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichluto156 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichluto164 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichluto155 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabasluto145 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichluto168 kcal / 100 g
- Talabaniluto76 kcal / 100 g
- Fan ng ostrichhilaw117 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Oyster ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oyster ng ostrich?
Ang 100 g ng Oyster ng ostrich ay may 159 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Oyster ng ostrich ay may 135 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Oyster ng ostrich ay may 270 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Oyster ng ostrich ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Oyster ng ostrich ay may 405 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Oyster ng ostrich ay may 541 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oyster ng ostrich?
Ang 50 g ng Oyster ng ostrich ay may 80 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oyster ng ostrich?
Ang 150 g ng Oyster ng ostrich ay may 239 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172843 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
