Alamin ang laman ng plato mo
Emu, hiwang oster
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 150 mg 7%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 2.7 mg 55%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 6.8 µg 282%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 6 mg 55%
- Copper 0.19 mg 22%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 29.8 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
- Panlabas na hita ng emuhilaw103 kcal / 100 g
- Emuhilaw103 kcal / 100 g
- Hilaw na rump ng emuhilaw112 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuhilaw108 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Flat na filet ng emuhilaw102 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Emu, hiwang oster
Ilang calories ang nasa 100 g ng Emu, hiwang oster?
Ang 100 g ng Emu, hiwang oster ay may 141 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Emu, hiwang oster?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Emu, hiwang oster ay may 120 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Emu, hiwang oster?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Emu, hiwang oster ay may 240 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Emu, hiwang oster?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Emu, hiwang oster ay may 60 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Emu, hiwang oster?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Emu, hiwang oster ay may 360 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Emu, hiwang oster?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Emu, hiwang oster ay may 479 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Emu, hiwang oster?
Ang 50 g ng Emu, hiwang oster ay may 71 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Emu, hiwang oster?
Ang 150 g ng Emu, hiwang oster ay may 212 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172838 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
