Alamin ang laman ng plato mo
Oyster ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4.9 µg 205%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 3.9 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33.8 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6.2 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 bahagi | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Emu hiwang osterhilaw141 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Fan ng ostrichhilaw117 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichhilaw159 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichhilaw119 kcal / 100 g
- Fillet ng ostrichhilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Oyster ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oyster ng ostrich?
Ang 100 g ng Oyster ng ostrich ay may 125 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Oyster ng ostrich ay may 106 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Oyster ng ostrich ay may 213 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Oyster ng ostrich ay may 53 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Oyster ng ostrich ay may 319 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Oyster ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Oyster ng ostrich ay may 425 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oyster ng ostrich?
Ang 50 g ng Oyster ng ostrich ay may 63 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oyster ng ostrich?
Ang 150 g ng Oyster ng ostrich ay may 188 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174487 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
