Alamin ang laman ng plato mo
Panlabas na strip ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 120 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 5.3 µg 222%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 229 mg 18%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 4 mg 37%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 37.9 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabashilaw114 kcal / 100 g
- Panlabas na hita ng emuhilaw103 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichhilaw119 kcal / 100 g
- Fan ng ostrichhilaw117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panlabas na strip ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 100 g ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 120 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 102 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 204 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 51 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 306 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 408 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 50 g ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 60 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panlabas na strip ng ostrich?
Ang 150 g ng Panlabas na strip ng ostrich ay may 180 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174485 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
