Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng ostrich na tinabas
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 5 µg 208%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 35.2 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 bahagi | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichhilaw119 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
- Fan ng ostrichhilaw117 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichlean na karne lamang, hilaw92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng ostrich na tinabas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 100 g ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 114 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 97 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 194 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 48 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 291 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 388 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 50 g ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 57 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng ostrich na tinabas?
Ang 150 g ng Tusok ng ostrich na tinabas ay may 171 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172846 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
