Alamin ang laman ng plato mo
Top loin ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 119 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4.9 µg 206%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 51 | 9.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 bahagi | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Sirloin ng ostrichhilaw114 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabashilaw114 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
- Fillet ng ostrichhilaw109 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top loin ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top loin ng ostrich?
Ang 100 g ng Top loin ng ostrich ay may 119 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Top loin ng ostrich ay may 101 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Top loin ng ostrich ay may 202 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Top loin ng ostrich ay may 51 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Top loin ng ostrich ay may 303 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Top loin ng ostrich ay may 405 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top loin ng ostrich?
Ang 50 g ng Top loin ng ostrich ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top loin ng ostrich?
Ang 150 g ng Top loin ng ostrich ay may 179 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174489 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
