Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng loob ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 5.4 µg 225%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 226 mg 18%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 37.5 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7.3 g |
| 4 bahagi | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabashilaw114 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuhilaw108 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichhilaw119 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng loob ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 100 g ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 127 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 108 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 216 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 54 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 324 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 432 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 50 g ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 64 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng loob ng ostrich?
Ang 150 g ng Hiwa ng loob ng ostrich ay may 191 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172841 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
