Alamin ang laman ng plato mo
Panloob na hita ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 7.3 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 6.4 µg 265%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
| 4 bahagi | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng loob ng ostrichluto164 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichluto156 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Mga panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabasluto145 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichluto155 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichluto159 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichluto168 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panloob na hita ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 100 g ng Panloob na hita ng ostrich ay may 141 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Panloob na hita ng ostrich ay may 120 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Panloob na hita ng ostrich ay may 240 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Panloob na hita ng ostrich ay may 60 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Panloob na hita ng ostrich ay may 360 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Panloob na hita ng ostrich ay may 479 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 50 g ng Panloob na hita ng ostrich ay may 71 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panloob na hita ng ostrich?
Ang 150 g ng Panloob na hita ng ostrich ay may 212 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172840 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
