Alamin ang laman ng plato mo
Top loin ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 155 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 6.2 µg 257%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 245 mg 20%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.6 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 bahagi | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panlabas na strip ng ostrichluto156 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichluto164 kcal / 100 g
- Emu itaas ng lomoluto, inihaw152 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabasluto145 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichluto159 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichluto168 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Sirloin ng ostrichhilaw114 kcal / 100 g
- Giniling na ostrichluto, niluto sa kawali175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top loin ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top loin ng ostrich?
Ang 100 g ng Top loin ng ostrich ay may 155 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Top loin ng ostrich ay may 132 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Top loin ng ostrich ay may 264 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Top loin ng ostrich ay may 66 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Top loin ng ostrich ay may 395 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Top loin ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Top loin ng ostrich ay may 527 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top loin ng ostrich?
Ang 50 g ng Top loin ng ostrich ay may 78 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top loin ng ostrich?
Ang 150 g ng Top loin ng ostrich ay may 233 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174490 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
