Alamin ang laman ng plato mo
Loob na hita ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 5.1 µg 213%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.4 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 bahagi | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuhilaw108 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabashilaw114 kcal / 100 g
- Top loin ng ostrichhilaw119 kcal / 100 g
- Fan ng ostrichhilaw117 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichhilaw159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Loob na hita ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 100 g ng Loob na hita ng ostrich ay may 111 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Loob na hita ng ostrich ay may 94 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Loob na hita ng ostrich ay may 189 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Loob na hita ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Loob na hita ng ostrich ay may 47 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Loob na hita ng ostrich ay may 283 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Loob na hita ng ostrich ay may 377 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 50 g ng Loob na hita ng ostrich ay may 56 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loob na hita ng ostrich?
Ang 150 g ng Loob na hita ng ostrich ay may 167 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172839 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
