Alamin ang laman ng plato mo
Fan ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 5 µg 207%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 34.9 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 50 | 9.3 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 bahagi | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fan fillet ng ostrichhilaw101 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Emuhilaw103 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichhilaw159 kcal / 100 g
- Fillet ng ostrichhilaw109 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fan ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fan ng ostrich?
Ang 100 g ng Fan ng ostrich ay may 117 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Fan ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Fan ng ostrich ay may 99 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Fan ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Fan ng ostrich ay may 199 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Fan ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Fan ng ostrich ay may 50 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Fan ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Fan ng ostrich ay may 298 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Fan ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Fan ng ostrich ay may 398 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fan ng ostrich?
Ang 50 g ng Fan ng ostrich ay may 59 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fan ng ostrich?
Ang 150 g ng Fan ng ostrich ay may 176 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174483 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
