Alamin ang laman ng plato mo
Panlabas na hita ng emu
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 2.5 mg 50%
- Bitamina B6 0.68 mg 40%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 6.9 µg 288%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 4.5 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 36.3 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 bahagi | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panloob na hita ng emuhilaw108 kcal / 100 g
- Hilaw na rump ng emuhilaw112 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Mga panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Emuhilaw103 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
- Flat na filet ng emuhilaw102 kcal / 100 g
- Emu hiwang osterhilaw141 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panlabas na hita ng emu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 100 g ng Panlabas na hita ng emu ay may 103 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na hita ng emu ay may 88 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na hita ng emu ay may 175 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na hita ng emu?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na hita ng emu ay may 44 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na hita ng emu ay may 263 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na hita ng emu ay may 350 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 50 g ng Panlabas na hita ng emu ay may 52 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panlabas na hita ng emu?
Ang 150 g ng Panlabas na hita ng emu ay may 155 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172837 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
