Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 26 µg 3%
- Bitamina C 5.2 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0.65 µg 27%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.31 mg 35%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 12.8 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 179 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 90 | 7.4 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 538 | 44 g | 0 g | 39 g |
| 4 bahagi | 340 g | 717 | 59 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 44 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng ligaw na patomay balat, hilaw206 kcal / 100 g
- Karne at balat ng domestikong bibehilaw404 kcal / 100 g
- Hita ng ligaw na patomay balat, hilaw206 kcal / 100 g
- Patomay balat, hilaw388 kcal / 100 g
- Ligaw na patokatutubo, luto170 kcal / 100 g
- Buong patohilaw138 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabo na may balatlahat ng klase, hilaw160 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Dibdib ng gansa ng Canada na walang balatligaw, katutubo, hilaw133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng ligaw na pato
Paano lutuin ang karne at balat ng ligaw na pato para malutong ang balat?
Patuyuin muna ang balat at tusukin nang mababaw para makalabas ang taba, nang hindi nasasaksak ang laman. Ilagay sa kawaling malamig ang balat-side pababa, saka painitin sa katamtamang apoy nang 8–12 minuto hanggang matunaw ang taba at maging malutong; lutuin pa ang kabilang panig hanggang umabot sa 74 °C ang pinakagitna.
Gaano katagal at sa anong temperatura i-roast ang ligaw na pato?
I-roast sa 180 °C at gumamit ng thermometer sa pinakamakapal na bahagi: dapat umabot sa 74 °C ang gitna ng laman. Nag-iiba ang oras ayon sa laki ng ibon, kaya temperatura ang mas maaasahang gabay; ipahinga nang ilang minuto bago hiwain.
Paano alisin ang matapang o malansang amoy ng ligaw na pato?
Alisin ang anumang balahibo, lamang-loob at sobrang taba, saka punasan at patuyuin ang laman. Ibabad nang 1–4 na oras sa refrigerator sa gatas o maalat na tubig kung gusto, pagkatapos ay timplahan ng bawang, paminta at kaunting citrus o suka; huwag iwan sa temperatura ng kuwarto.
Paano itago ang hilaw na karne at balat ng ligaw na pato?
Ilagay sa selyadong lalagyan sa pinakailalim ng refrigerator at lutuin sa loob ng 1–2 araw. Para sa mas matagal na imbakan, balutin nang mahigpit at i-freeze; lasawin sa refrigerator, hindi sa mesa.
Anong mga putahe ang bagay sa ligaw na pato?
Masarap itong i-roast o i-braise kasama ng sibuyas, bawang at mga halamang pampalasa. Bagay ang mayamang lasa nito sa maasim o bahagyang matamis na sawsawan, gaya ng orange, sampalok o berry, at sa kanin, patatas o ginisang gulay.
Puwede bang ipalit ang karne ng ligaw na pato sa domestikong bibe?
Puwede, pero mas malasa at kadalasang mas payat ang ligaw na pato, kaya bantayan habang niluluto upang hindi matuyo. Para sa putaheng nangangailangan ng maraming taba at malambot na laman, mas kahawig ng domestikong bibe ang resulta.
Mas mataba ba ang karne at balat ng ligaw na pato kaysa sa dibdib nito?
Oo. Ang karne at balat ay may 15 g na taba bawat 100 g, samantalang 15 g ang nasa dibdib ng ligaw na pato; mas kaunti rin ang enerhiya ng dibdib, na may 123 kcal kumpara sa 211 kcal.
Ligtas bang kainin ang ligaw na pato na hindi pa lubusang luto?
Hindi ito dapat kainin nang hilaw o kulang sa luto. Lutuin hanggang 74 °C ang pinakamakapal na bahagi at iwasang mahawa ang nilutong karne mula sa kutsilyo, plato o sangkap na nadikitan ng hilaw na pato.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174468 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla