Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.7 g 11%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 4.6 µg 192%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 bahagi | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 bahagi | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 54.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
- Karne ng ostrichhilaw159 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Oyster ng ostrichhilaw125 kcal / 100 g
- Panlabas na binti ng ostrichhilaw115 kcal / 100 g
- Giniling na manokhilaw143 kcal / 100 g
- Fillet ng ostrichhilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na ostrich?
Ang 100 g ng Giniling na ostrich ay may 165 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (109 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 1 bahagi (109 g) ng Giniling na ostrich ay may 180 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (218 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 2 bahagi (218 g) ng Giniling na ostrich ay may 360 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (54.5 g) ng Giniling na ostrich?
Ang ½ bahagi (54.5 g) ng Giniling na ostrich ay may 90 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (327 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 3 bahagi (327 g) ng Giniling na ostrich ay may 540 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (436 g) ng Giniling na ostrich?
Ang 4 bahagi (436 g) ng Giniling na ostrich ay may 719 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na ostrich?
Ang 50 g ng Giniling na ostrich ay may 83 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na ostrich?
Ang 150 g ng Giniling na ostrich ay may 248 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174481 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
