Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na patty ng turkey
Calories at mga nutrisyon
walang taba, broiled
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 10.7 mg 67%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.91 mg 53%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.67 µg 28%
- Choline 58.9 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 264 mg 21%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 bahagi | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na pabohilaw148 kcal / 100 g
- Giniling na turkeywalang taba, hilaw112 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Burger patty na bakafrozen, inihaw sa oven296 kcal / 100 g
- Patty ng giling barna90% payat na karne / 10% taba, niluto, iniihaw217 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, broiled153 kcal / 100 g
- Patties ng manokpinirito nang walang taba, sa oven113 kcal / 100 g
- Chicken o turkey burgernilagyan ng balot, komersyal, iniihaw266 kcal / 100 g
- Burger ng manokginawa sa industriya, inihaw, walang mantika228 kcal / 100 g
- Dibdib ng turkeywalang balat, inihaw145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na patty ng turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 100 g ng Giniling na patty ng turkey ay may 138 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na patty ng turkey ay may 117 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na patty ng turkey ay may 235 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na patty ng turkey?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na patty ng turkey ay may 59 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na patty ng turkey ay may 352 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na patty ng turkey ay may 469 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 50 g ng Giniling na patty ng turkey ay may 69 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na patty ng turkey?
Ang 150 g ng Giniling na patty ng turkey ay may 207 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172849 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
