Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na turkey
Calories at mga nutrisyon
walang taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 9.7 mg 61%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.86 mg 50%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.51 µg 21%
- Choline 47.9 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 227 mg 18%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 bahagi | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
| 4 bahagi | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na pabohilaw148 kcal / 100 g
- Giniling na manokhilaw143 kcal / 100 g
- Karne ng pardobroiler, tanging karne, hilaw112 kcal / 100 g
- Mga patty ng giniling na pabo93% payat, 7% taba, inihaw207 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na paktu85% payat, 15% taba, inihaw249 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Pileteng pabohilaw110 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na turkey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na turkey?
Ang 100 g ng Giniling na turkey ay may 112 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Giniling na turkey?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Giniling na turkey ay may 127 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Giniling na turkey?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Giniling na turkey ay may 253 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na turkey?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na turkey ay may 63 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Giniling na turkey?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Giniling na turkey ay may 380 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Giniling na turkey?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Giniling na turkey ay may 506 kcal, 107 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na turkey?
Ang 50 g ng Giniling na turkey ay may 56 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na turkey?
Ang 150 g ng Giniling na turkey ay may 168 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172847 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
