Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na paktu
Calories at mga nutrisyon
85% payat, 15% taba, ginisa sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 258 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
- Choline 76.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 263 mg 21%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.19 mg 22%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 bahagi | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patty ng giniling na paktu85% payat, 15% taba, inihaw249 kcal / 100 g
- Mga patty ng giniling na pabo93% payat, 7% taba, inihaw207 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, niluto, mumo-mumo289 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, pira-piraso, niluto, pinula sa kawali272 kcal / 100 g
- Giniling na manokhilaw143 kcal / 100 g
- Karne ng pabobroiler, inihaw167 kcal / 100 g
- Patty ng baka85% payat na karne / 15% taba, patty na niluto, pinirito sa kawali232 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na paktu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na paktu?
Ang 100 g ng Giniling na paktu ay may 258 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na paktu?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na paktu ay may 219 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na paktu?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na paktu ay may 439 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na paktu?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na paktu ay may 110 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na paktu?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na paktu ay may 658 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na paktu?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na paktu ay may 877 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na paktu?
Ang 50 g ng Giniling na paktu ay may 129 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na paktu?
Ang 150 g ng Giniling na paktu ay may 387 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174494 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
