Alamin ang laman ng plato mo
giniling na pabo
Calories at mga nutrisyon
85% payat, 15% taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
- Choline 51.6 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 202 mg 4%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 24.6 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 102 | 9.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 bahagi | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga patty ng giniling na pabo93% payat, 7% taba, inihaw207 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na paktu85% payat, 15% taba, inihaw249 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Giniling na manokhilaw143 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, hilaw218 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Karne ng pardobroiler, tanging karne, hilaw112 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giniling na pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng giniling na pabo?
Ang 100 g ng giniling na pabo ay may 180 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng giniling na pabo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng giniling na pabo ay may 203 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng giniling na pabo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng giniling na pabo ay may 407 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng giniling na pabo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng giniling na pabo ay may 102 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng giniling na pabo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng giniling na pabo ay may 610 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng giniling na pabo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng giniling na pabo ay may 814 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giniling na pabo?
Ang 50 g ng giniling na pabo ay may 90 kcal, 8.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giniling na pabo?
Ang 150 g ng giniling na pabo ay may 270 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174493 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
