Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na pabo
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba8.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.7 g 11%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 127 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.29 µg 1%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
- Choline 75 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 83.2 mg 6%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 19.2 mg 5%
- Phosphorus 298 mg 24%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 7.4 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga patty ng giniling na pabo93% payat, 7% taba, inihaw207 kcal / 100 g
- Giniling na manokmatabang, niluto189 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na paktu85% payat, 15% taba, inihaw249 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Giniling na bakahindi tukoy na taba, niluto240 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng porselanalahat ng mga klase, niluto, inihaw147 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabolahat ng klase, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na pabo?
Ang 100 g ng Giniling na pabo ay may 196 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na pabo?
Ang 50 g ng Giniling na pabo ay may 98 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na pabo?
Ang 150 g ng Giniling na pabo ay may 294 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na pabo?
Ang 200 g ng Giniling na pabo ay may 392 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na pabo?
Ang 250 g ng Giniling na pabo ay may 490 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
