Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
hindi tukoy na taba, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 240 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.7 µg 114%
- Choline 81 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 20.5 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0.6 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 204 | 21 g | 0.5 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 408 | 43 g | 1.1 g | 25 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 102 | 11 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 612 | 64 g | 1.6 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 816 | 85 g | 2.1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0.9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1.2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1.6 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, broiled153 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Giniling na karne
- Karne ng baka giniling na steak15% taba, niluto239 kcal / 100 g
- Baka giniling na steak20% taba, luto265 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 240 kcal, 25 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka ay may 204 kcal, 21 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka ay may 408 kcal, 43 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka ay may 102 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka ay may 612 kcal, 64 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka ay may 816 kcal, 85 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 120 kcal, 13 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 360 kcal, 38 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
