Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
70% payat na karne / 30% taba, loaf ng karne, niluto, inihine
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 241 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 6.1 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 73.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 241 mg 5%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19.1 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 205 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 410 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 615 | 61 g | 0 g | 39 g |
| 4 bahagi | 340 g | 819 | 81 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na loaf93% payat na karne / 7% taba, niluto, inihurno192 kcal / 100 g
- Loaf ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, loaf, niluto, inihinang sa hurno154 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, broiled153 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Meatloaf na baka90% walang taba na karne / 10% taba, niluto, inihurno214 kcal / 100 g
- Loaf ng baka95% payat / 5% taba, niluto, inihyno sa oven174 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, inihaw270 kcal / 100 g
- Giniling na baboy72% payat / 28% taba, niluto, niluto sa kawali377 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 241 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka ay may 205 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka ay may 410 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka ay may 102 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka ay may 615 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka ay may 819 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 121 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 362 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169474 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
