Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka na loaf
Calories at mga nutrisyon
93% payat na karne / 7% taba, niluto, inihurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 87.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 6.8 mg 62%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, loaf, niluto, inihurno254 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, pinirito sa kawali144 kcal / 100 g
- Meatloafgawa sa bahay213 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Meat loafinihurno, gawang-bahay142 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak10% taba, niluto210 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Loaf na karne ng tupa192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka na loaf
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka na loaf?
Ang 100 g ng Giniling na baka na loaf ay may 192 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka na loaf?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka na loaf ay may 163 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka na loaf?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka na loaf ay may 326 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka na loaf?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka na loaf ay may 82 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka na loaf?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka na loaf ay may 490 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka na loaf?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka na loaf ay may 653 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka na loaf?
Ang 50 g ng Giniling na baka na loaf ay may 96 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka na loaf?
Ang 150 g ng Giniling na baka na loaf ay may 288 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174754 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
