Alamin ang laman ng plato mo
karne ng baka giniling na steak
Calories at mga nutrisyon
10% taba, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.7 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.6 µg 107%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Iodine 6.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na steak ng baka15% taba, hilaw208 kcal / 100 g
- Patty ng giling barna90% payat na karne / 10% taba, niluto, iniihaw217 kcal / 100 g
- Giniling na bakamahigit 10% taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Steak ng bakapinirito199 kcal / 100 g
- Steak na giniling na baka at baboypinirito nang walang taba (sa kawali)224 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Meatloaf na baka90% walang taba na karne / 10% taba, niluto, inihurno214 kcal / 100 g
- Hamburger na bakapinirito, 10% taba225 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karne ng baka giniling na steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 100 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 210 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 50 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 105 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 150 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 315 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 200 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 420 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 250 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 525 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6253 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
