Alamin ang laman ng plato mo
baka giniling na steak
Calories at mga nutrisyon
20% taba, luto
265
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 265 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 8.1 g 41%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 27.4 µg 7%
- Bitamina B12 3.3 µg 138%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19.4 µg 35%
- Iodine 6.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na steak ng baka20% taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Giniling na bakaniluto (karaniwan)229 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, inihaw270 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Steak ng bakapinirito199 kcal / 100 g
- Bistek ng bakahilaw229 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Steak na giniling na baka at baboydeep-frozen, pinirito nang walang taba (sa kawali)219 kcal / 100 g
- Beef steak o litsonmga pinagsamang hiwa, payat at mataba, niluto245 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa baka giniling na steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng baka giniling na steak?
Ang 100 g ng baka giniling na steak ay may 265 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng baka giniling na steak?
Ang 50 g ng baka giniling na steak ay may 133 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng baka giniling na steak?
Ang 150 g ng baka giniling na steak ay may 398 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng baka giniling na steak?
Ang 200 g ng baka giniling na steak ay may 530 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng baka giniling na steak?
Ang 250 g ng baka giniling na steak ay may 663 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6257 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
